Ensalada de naranja, aguacate y arúgula
- 17 febrero, 2021
- 0 Like
- Dificultad: Fácil
-
Rendimiento4
-
Porción recomendada1 taza-de-ensalada
Las grasas monoinsaturadas del aguacate favorecen el control de la glucosa.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
-
Calorias:217 kcl
-
Proteinas:4.1 g
-
Lipidos:18.2 g
-
Colesterol:0 mg
-
Carbohidratos:12.9 g
-
Fibra:2.1 g
-
Calcio:0.1 mg
-
Sodio:75.7 mg
-
Hierro:0 mg
-
G. Saturadas:2.4 g
-
G. Monoinsaturadas:10.6 g
-
G. Poliinsaturadas:4 g
Método de preparación
Coloca el aceite en un frasco de vidrio junto con el ajo.
Tápalo con plástico auto adherible y pica la superficie con un tenedor.
Colócalo en tu microondas y cocina en intervalos, de 1 a 3 minutos, hasta que el ajo esté crujiente.
Retira el ajo del aceite y resérvalo para más adelante.
Agrega al frasco el resto de los ingredientes, tapa y agita vigorosamente hasta formar una emulsión. STEP-6: Reserva el frasco con la vinagreta en tu congelador por 8 minutos.
Ensalada de naranja, aguacate y arúgula
Ingredientes
Follow The Directions
Coloca el aceite en un frasco de vidrio junto con el ajo.
Tápalo con plástico auto adherible y pica la superficie con un tenedor.
Colócalo en tu microondas y cocina en intervalos, de 1 a 3 minutos, hasta que el ajo esté crujiente.
Retira el ajo del aceite y resérvalo para más adelante.
Agrega al frasco el resto de los ingredientes, tapa y agita vigorosamente hasta formar una emulsión. STEP-6: Reserva el frasco con la vinagreta en tu congelador por 8 minutos.